7个月婴儿补钙食谱
切碎的豆腐
配方成分：
南部豆腐100g，牛肉40g，蘑菇20g，橄榄油5g，酱油5g，洋葱2g，生姜2g，蔗糖1g，盐1g。
制作方法：
1）
将南部豆腐切成小块，将椎骨m洗净并切成小块，然后将洋葱，生克和碎肉洗净。
2）
用酱油，生姜和橄榄油将肉末腌一会儿。
3）
将油倒入锅中，加热至70％，加入切碎的韭菜，倒入腌制的牛肉至变色，加入蘑菇和炒香，加入酱油，盐，糖，加适量的汤烧开。
4）
加入豆腐内酯煮沸。汤干后，可以煮锅。
健康提示：
豆腐的钙含量很高，每100克可以消耗116毫克钙，比牛奶要多。
钙还是优质植物蛋白，维生素B，维生素E，钾，镁，锌，硒和其他营养素的极好来源。
牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，并且烟酸，铁和锌含量很高。
牛奶布丁
配方成分：
牛奶80克，鸡蛋50克，白糖10克。
制作方法：
1）
将鸡蛋倒入碗中搅拌。
2）
加入牛奶，搅拌均匀，然后转移到白糖中。
3）
放入碗中，盖上保鲜膜，然后将面包蒸约20分钟。
健康提示：
牛奶是经典的钙补充食品，富含优质蛋白质，营养成分（例如维生素A，镁和磷），易于消化吸收，适合所有年龄段的人群。钙吸收
鸡蛋中蛋白质含量高，比例合适，消化吸收率高。
骨枣汤
成分：动物骨（长骨或脊柱，猪，牛，羊骨）250克
成分：15-25红枣，一些生克片。
制作方法：
1.洗净并撕开骨头，将其放入带有红枣和生手指的纸板中，然后加水。
2.用小火煮2小时以上。
3.汤变浓后，根据自助餐厅的口味调味。
功能：
汤很好吃，午餐可以喝。
番茄酱
这道菜富含蛋白质，钙，磷，铁和维生素C，维生素B1，维生素B2和胡萝卜素等营养物质。
适用于5个月以上的婴儿，有助于生长发育。
原料：纯鱼100克，番茄70克。
主料：鸡汤200g
制作方法：
1.将网鱼放入盛有热水的锅中，去掉骨刺和果皮，将西红柿在热水中煮沸，去皮再去皮，切成小块。
2.将鸡汤倒入锅中，加入鱼，一起煮，煮沸，加入西红柿末，用小火煮开。
3，注意在使用新鲜鱼类的同时要做好，应将其从鱼类中取出。
鱿鱼脂
原料：鱿鱼肉100克，芹菜50克，胡萝卜25克，坚果25克，大米100克。
成分：韭菜
制作方法：
1.去除鱿鱼肉的所有骨头，并去除鱿鱼的鱼皮。
将切碎的猪肉切碎，在水中煮开并丢弃水。煎锅变热时，加入少量植物油，再加入猪肉丝和油炸。
切碎的韭菜搅拌均匀。
2，擦洗芹菜和皮肤。
剪掉
洗胡萝卜。
切皮肤，切成方块。
3.大米洗净后，在锅中加适量的水，加入坚果，胡萝卜和芹菜，立即煮饭时，加鱼，搅拌均匀，继续煮饭。
用途与功效：可以定期食用，午餐和晚餐为宜。
帮助生长和发育，补充大脑能量并改善神经系统发育。