一旦在冬季，气候寒冷，能量的身体很虚弱，你需要弥补冬季冬天，你可以多吃以下四种食物。
淡水鱼
冬天是一个好季节肾脏和痰是一个很好的肾脏，它是软的，甜的，以补充肾脏和肾，可以用来喂肾。为了提高精髓，培育肝脏改善视力，血液辅以安神，治疗喉咙的干渴，医治肾脏和肝脏的渴望。吃眼泪和蟑螂可以缓解这些症状。
红糖
冬天重视加热，红糖是温暖和甜的，并进入脾脏。它消除了冷，温胃，健脾，有效缓解疼痛，可以“恢复热身，把它传递给热身，分散和温暖。”一种严重的疾病，红糖是一种良好而经济的补品，对健康有很好的影响。
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山药不仅具有“上帝的食物”的美誉，而且还具有“食物药”的功效。山药含有淀粉酶，多酚氧化酶和其他物质。肚子这变形虫是，大量的黏液蛋白，维生素，因为它含有的微量元素，有效防止血脂沉积于血管壁，预防心血管疾病，它带来的延长寿命的效果。
百合
根据中国传统医学，鲜百合给营养给心脏，神经镇静，滋润肺，并具有缓解咳嗽的效果，是谁从患然后人非常有益的。病百合，润肺，止咳，清洁心脏，神经镇定，并具有最高的成为冬季的功能。