原始标题：掌握水上技巧，掌握垂直游泳，改善水控制，打开“半桶水”
游泳的能力非常重要，需要游泳者事先进行接触和控制。
所谓的“半桶水”据说什么也没有，但是在水下却感觉不舒服。
学会踩水，可以增强您对水的信心。
踩水的科学名称是Lee。这意味着游泳。
水踩共有三种主要类型：剪式踩，蛙式踩和侧踩（轮踩）。
无论您如何踩水，都必须遵守游泳的基本原则。手和脚的动作应平稳，手和脚的节奏应相互匹配，起伏幅度应保持最小，漂浮在水中应平稳，并且有人必须处于学习过程中有。
对于在自由泳和蛙泳中占主导地位的游泳者来说，剪刀式踏板和青蛙很容易理解。
自由式剪式踏步：腿部的脚踢两条腿的动作会产生很大的向上力，而手则垂直或向内推动水而不会被向上或向下推（阻力）。
这种脚步法为那些具有更好自由泳风格的人节省了更多的人手，而自由泳腿的练习也源于这种脚步法。
胸部中风型脚印：就像胸部中风的腿一样，双脚同时蹲下。与其他脚印相比，这节省了更多的工作，并且手部动作与自由式脚印相同。
腿长不要太大。拉直后不要执行下一个自己的死亡。
呼吸必须均匀，许多人学会运动，但不要呼吸。
呼吸必须是一个动作周期。每个周期应进行一次呼吸。这是因为支腿无疑是自顶向下的过程，并且对应于该呼叫的顶部和底部适应缓慢。
您可以想象您的脚正在骑自行车。
踩水时最重要的问题是如何节省水。
入水后，保持身体挺直，踩水时用脚和脚控制水，不要摩擦您的下背部和下背部。
腿打开并形成一个球，踢向一侧，膝盖尽可能向腹部弯曲，即蛙泳的垂直腿。
您需要将脚向内钩，这对于踩蛙泳水非常方便。