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快速排便的方法通常是选择药物，药物破坏也可能导致成瘾。要解决基本问题，您需要注意饮食和生活习惯，同时还应放松身心并避免精神压力。
建议：素食饮食，选择新鲜的蔬菜和水果以补充维生素和纤维素，并帮助清洁肠道。安娜和下午可以增加体内亲水因子的吸收，阻止大便水分，并防止大便干燥。
雨水和降水2016-03-0216：19
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