什么是小食品？
[2019/8/2621：43:08]
除了要注意食物本身的热量外，女性还应多吃一些低GI的食物。
这些低GI食品除了自身之外，不会引起血糖水平的快速升高，但也会减少由于食用其他食品而引起的血糖升高。
对于女性减肥和保持健康非常方便。
接下来的小系列展示了三种低GI的食物，它们在夏天比较好。女人经常吃东西，所以可以加速减肥。
第一西葫芦
西葫芦和南瓜是甜瓜，但胃肠道和西葫芦的卡路里却比南瓜低得多。
减肥期间饮食的理想选择。
西葫芦含有维生素C和维生素B，可增强免疫力，抵抗氧化，维持皮肤和粘膜以及增加新陈代谢。
此外，西葫芦的膳食纤维不仅可以改善饱腹感，促进胃肠蠕动，促进食物的消化和排泄，还可以缓解便秘和减轻体重。
二，辣椒
甜椒是夏季营养丰富的蔬菜之一。同时，灯笼椒是胃肠道价值低的蔬菜之一。可以抑制饭后肥胖的出现。
甜椒富含叶绿素，可保持皮肤美丽。
此外，辣椒中的维生素C和叶绿素也具有解毒作用。
吃甜椒可以使减肥和拥有美丽肌肤的效果加倍。
许多食物在烹饪过程中往往会损失维生素C，但是辣椒中所含的维生素C在加热时不会损失。
秋葵
黄秋葵富含膳食纤维，可以调节消化道环境，改善便秘，促进食物的消化和排泄。
此外，秋葵成分可以在消化过程中直接吸收肠壁中多余的油和毒素，并且苗条的身材效果非常明显。
此外，秋葵富含叶酸，矿物质和维生素，对您的健康非常有益。
此外，秋葵是一种低GI食品，有助于减肥。